ມື້ນີ້, ໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບການຈັດປະເພດແລະຄວາມແຕກຕ່າງຂອງ barbells, ດັ່ງນັ້ນທຸກຄົນສາມາດມີຈິດໃຈທີ່ຊັດເຈນໃນເວລາທີ່ລົງທຶນຫຼືພຽງແຕ່ການຝຶກອົບຮົມ.Barbells ສາມາດແບ່ງອອກເປັນ 4 ປະເພດຕາມຮູບແບບການຝຶກອົບຮົມຂອງເຂົາເຈົ້າ.ຕໍ່ໄປ, ພວກເຮົາຈະແນະນໍາຄຸນລັກສະນະແລະຄວາມແຕກຕ່າງຂອງ barbells 4 ຊະນິດນີ້ຢ່າງລະອຽດ, ສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະເລືອກເອົາການຝຶກອົບຮົມເປົ້າຫມາຍ.ແລະຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຊື້ຫນຶ່ງເພື່ອປະຕິບັດຢູ່ເຮືອນ, ທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈປະເພດຂອງ barbells ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ຍັງຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ສຶກສາລັກສະນະທີ່ແຕກຕ່າງກັນຢ່າງລະມັດລະວັງ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເລືອກທີ່ເຫມາະສົມ.
barbell ການຝຶກອົບຮົມ
ແຖບການຝຶກອົບຮົມແມ່ນປະເພດຂອງແຖບທີ່ເຈົ້າຈະພົບເຫັນຢູ່ໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍການຄ້າສ່ວນໃຫຍ່.ຄຸນລັກສະນະຂອງ barbell ນີ້ແມ່ນບໍ່ມີຫຍັງພິເສດ.ມັນເຫມາະສົມສໍາລັບເກືອບທຸກຮູບແບບຂອງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າເປັນມີດກອງທັບສະວິດຂອງແຖບ.ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ມີການ embossing ຫນ້ອຍຢູ່ເຄິ່ງກາງຂອງ shaft ຂອງແຖບການຝຶກອົບຮົມ (ກ່ຽວຂ້ອງກັບແຖບ powerlifting ແລະແຖບມືອາຊີບ deadlifting).
ໃນເວລາທີ່ພິຈາລະນາທີ່ຈະຊື້ barbell ປະເພດນີ້, ສະຖານທີ່ແລະຈໍານວນຂອງ embossing ຢູ່ໃນໃຈກາງຂອງແຖບຈະເປັນປັດໄຈການປຽບທຽບແລະພິຈາລະນາທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ.
ນອກຈາກນັ້ນ, barbell ການຝຶກອົບຮົມຍັງມີລະດັບສູງແລະຕ່ໍາຂອງຄວາມສາມາດຫມຸນຢູ່ວົງ roller ໃນການໂຕ້ຕອບຂອງຕົນ.ແຖບຍົກນ້ຳໜັກໂອລິມປິກ ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ ແມ່ນມີລູກປືນເພື່ອຊີ້ທິດທາງການໝຸນຂອງແຖບ, ໃນຂະນະທີ່ແຖບຝຶກຊ້ອມທົ່ວໄປບໍ່ມີລູກແບກ, ແຕ່ມັນໄດ້ຖືກຕິດຕັ້ງດ້ວຍບາງສ່ວນ buffer, ດັ່ງນັ້ນມັນຍັງມີການຫມຸນໃນລະດັບທີ່ແນ່ນອນ, ແຕ່ມັນບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້. ປຽບທຽບກັບ barbell ຍົກນ້ຳໜັກແບບຄລາສສິກ.ຄວາມສາມາດໃນການຫມຸນແມ່ນຄືກັນ.
ການພິຈາລະນາທີ່ຈໍາເປັນອີກອັນຫນຶ່ງໃນເວລາທີ່ເລືອກຊື້ແມ່ນຄວາມຍືດຫຍຸ່ນໂດຍລວມຂອງ lever.ແຖບຍົກເຄື່ອງຍົກເຄື່ອງໂດຍທົ່ວໄປກຽດຊັງຄວາມຍືດຍຸ່ນແລະມີ "ແຂງ" ແລະປ່ຽນແປງໄດ້ຫຼາຍ.ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ແຖບ deadlift ແມ່ນກົງກັນຂ້າມ, ແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນໂດຍລວມຂອງແຖບຕ້ອງໄດ້ຮັບການເພີ່ມຂຶ້ນ.ດັດຊະນີຄວາມຢືດຢຸ່ນສໍາລັບແຖບການຝຶກອົບຮົມຂອງພວກເຮົາຕົກຢູ່ບ່ອນໃດຫນຶ່ງໃນລະຫວ່າງ.ມັນບໍ່ງ່າຍທີ່ຈະເວົ້າວ່າມັນເປັນລະເບີດຫຼາຍປານໃດ, ເພາະວ່າການອອກແບບແລະຄຸນລັກສະນະຂອງຍີ່ຫໍ້ຕ່າງໆແລະຜູ້ຜະລິດອາດຈະແຕກຕ່າງກັນ.ແຕ່ຈາກທັດສະນະທາງດ້ານເສດຖະກິດ, ເສົາຫຼັກທີ່ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນລາຄາຖືກກວ່າ, ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ທ່ານໄດ້ຮັບສິ່ງທີ່ທ່ານຈ່າຍ.
ດັດຊະນີການຝຶກອົບຮົມ: ຖ້າຫາກວ່າທ່ານເປັນພຽງແຕ່ເປັນຜູ້ກະຕືລືລົ້ນການຍົກເຫຼັກທຸລະກິດແລະຕ້ອງການ lever ສົມດູນຫຼາຍໃນແຕ່ລະມິຕິ, barbell ນີ້ຈະເປັນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານ.
ບາເບວຍົກແຮງ
ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ຍ້ອນວ່າຄວາມສົນໃຈຂອງໂລກຕໍ່ກັບການຍົກພະລັງງານຍັງສືບຕໍ່ເພີ່ມຂຶ້ນ, ຄວາມຕ້ອງການສໍາລັບ barbells powerlifting ໃນຕະຫຼາດກໍ່ເພີ່ມຂຶ້ນທຸກໆມື້.ແຖບຍົກພະລັງມີລັກສະນະທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍອັນ.
ທໍາອິດແມ່ນວ່າ elasticity ໂດຍລວມຂອງ rod ແມ່ນຕ່ໍາສຸດຂອງ 4 ປະເພດຂອງ levers.ເຫດຜົນແມ່ນຍັງງ່າຍດາຍຫຼາຍ.ການໂຫຼດນ້ໍາຫນັກຂອງ powerlifting ໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນຂະຫນາດໃຫຍ່ຫຼາຍ.ຖ້າ barbell ມັກຈະມີການປ່ຽນແປງໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍ, ມັນຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍສໍາລັບຮ່າງກາຍທີ່ຈະຄວບຄຸມ, ແລະມັນຈະຂັດຂວາງນັກກິລາຈາກການສະແດງທັກສະຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງການຍົກນ້ໍາຫນັກ.
ນອກເຫນືອໄປຈາກນີ້, ຮ່າງກາຍຂອງແຖບ powerlifting ມີການ emboss ຫຼາຍແລະຫຼາຍ.ຫນ້າທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດ, ມີ embossings ທັງສອງດ້ານຂອງ shaft, ຊຶ່ງສາມາດເພີ່ມທະວີການຈັບຂອງມືທັງສອງ, ແລະມັນບໍ່ງ່າຍທີ່ຈະລຸດລົງແຖບ.ອັນທີສອງ, ການ embossing ສູນກາງຂອງ shaft ໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນຫຼາຍແລະຫຼາຍ, ເຊິ່ງສາມາດເພີ່ມທະວີການ friction ຫລັງ squat ກັບຄືນໄປບ່ອນ.
ລັກສະນະທີ່ສໍາຄັນອີກອັນຫນຶ່ງຂອງແຖບຍົກພະລັງງານແມ່ນລະດັບຕ່ໍາຂອງການຫມຸນຂອງມັນ.ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວພວກມັນບໍ່ໄດ້ຖືກຕິດຕັ້ງດ້ວຍລູກປືນຫມູນວຽນ, ແຕ່ມີສອງວັດສະດຸ buffer ຄົງທີ່ immovable ເພື່ອສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຄວາມຫມັ້ນຄົງແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການຫມຸນ.ນອກຈາກນັ້ນ, ຄຸນນະສົມບັດທີ່ບໍ່ສາມາດຫມຸນໄດ້ຍັງຮັບປະກັນຄວາມທົນທານແລະຄວາມທົນທານຂອງເຂົາເຈົ້າໃນເວລາທີ່ rack squat ໄດ້ຖືກ loaded ກັບຄວາມຕ້ອງການຢ່າງຮຸນແຮງສໍາລັບເວລາດົນນານ, ເຊິ່ງປັບປຸງລະດັບມືອາຊີບຂອງແຖບນີ້.
ດັດຊະນີການຝຶກອົບຮົມ: Powerlifters ແລະຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງ shaft ໃນ workout ໃດແມ່ນເຫມາະສົມທີ່ສຸດສໍາລັບ barbell ນີ້.
ບາກິລາຍົກນ້ຳໜັກໂອລິມປິກ
ແຖບຍົກນ້ຳໜັກໂອລິມປິກ, ດັ່ງທີ່ຊື່ແນະນຳ, ແມ່ນສ້າງຂຶ້ນສະເພາະສຳລັບການຍົກນ້ຳໜັກແບບໂອລິມປິກ.ຖ້າທ່ານເປັນນັກກິລາຍົກນ້ຳໜັກໂອລິມປິກມືອາຊີບ ຫຼືມັກການຝຶກຊ້ອມແບບນີ້, ການລົງທຶນໃສ່ແຖບອາຊີບນີ້ກໍ່ເປັນທາງເລືອກທີ່ສະຫຼາດ.ເສົານີ້ແມ່ນແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍຈາກສອງເສົາທີ່ອະທິບາຍຂ້າງເທິງ.
ກ່ອນອື່ນຫມົດ, ເນື່ອງຈາກການເຄື່ອນໄຫວຄລາສສິກຂອງການຍົກນໍ້າຫນັກໂອລິມປິກ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນການສະອາດແລະ jerk ຫຼື snatch, ນັກກິລາແມ່ນຈໍາເປັນຕ້ອງມີການສິ້ນສຸດຄວາມສະອາດແລະບໍ່ຕ້ອງມີຄວາມຫຍາບຄາຍ.ສະນັ້ນ, ການ embossing ຢູ່ສົ້ນທັງສອງຂອງ shaft ໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນເຂັ້ມແຂງ, ໃນຂະນະທີ່ embossing ໃນກາງແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຮາບພຽງຢູ່, ດັ່ງນັ້ນຈະບໍ່ມີຄວາມເສຍຫາຍ friction ຫຼາຍກວ່າກັບຜິວຫນັງທີ່ແຕກຫັກຢູ່ທາງຫນ້າຂອງຄໍໃນເວລາທີ່ເຮັດຄວາມສະອາດແລະ jerk ແລະ. squats ຢູ່ທາງຫນ້າຂອງຄໍ.
rods ດັ່ງກ່າວໂດຍທົ່ວໄປມີດັດຊະນີສູງກ່ຽວກັບດັດຊະນີ elasticity ໂດຍລວມຂອງ shaft ໄດ້, ເນື່ອງຈາກວ່າ elasticity ສູງຂຶ້ນອະນຸຍາດໃຫ້ມີລະດັບການຍົກຍ້າຍພະລັງງານທີ່ສູງຂຶ້ນ, ເຊິ່ງເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບການເຄື່ອນໄຫວເປັນມືອາຊີບໃນກິລານີ້.ແຖບຍົກນ້ຳໜັກ Olympia ທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງກວ່າມີລູກປືນສອງລໍ້ຢູ່ທັງສອງສົ້ນ, ເຊິ່ງປັບປຸງການຫມຸນແບບບໍ່ເສຍຄ່າຂອງມັນ.
ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງເສົາຍົກນ້ຳໜັກໂອລິມປິກແມ່ນຂ້ອນຂ້າງສູງ, ສະນັ້ນລາຄາໃນທ້ອງຕະຫຼາດໂດຍທົ່ວໄປບໍ່ຖືກ.ມັນຍັງໃຫ້ຄວາມເອົາໃຈໃສ່ຫຼາຍກວ່າການບໍາລຸງຮັກສາປະຈໍາວັນ.ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈຊື້ barbell ແບບນີ້ແລະຕ້ອງການໃຊ້ມັນເປັນເວລາດົນ, ການຮັກສາຫຼັງການອອກກໍາລັງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ.
ດັດຊະນີການຝຶກອົບຮົມ: ນັກຍົກກິລາໂອລິມປິກມືອາຊີບ ແລະນັກຍົກເຫຼັກທີ່ມັກຝຶກຊ້ອມແບບນີ້ ແລະໃຊ້ມັນຫຼາຍກວ່າ 80% ຂອງເວລາ, ເຈົ້າກຳລັງຢູ່ກັບມັນ.
Deadlift Professional Barbell
ແຖບມືອາຊີບ deadlift ແມ່ນແຖບມືອາຊີບທີ່ສຸດໃນ 4 ປະເພດເຫຼົ່ານີ້.ມັນໄດ້ຖືກສ້າງຂື້ນສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍເທົ່ານັ້ນ, deadlift, ດຽວ.ແຖບມືອາຊີບ deadlift ມີລັກສະນະດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນໂດຍລວມຂອງແຖບ deadlift pro ແມ່ນດີຫຼາຍ.ຄວາມຢືດຢຸ່ນສ້າງຄວາມອ່ອນນຸ້ມ, ເຊິ່ງສະຫນອງ "ຄວາມເຂັ້ມແຂງ" ທີ່ສູງຂຶ້ນເມື່ອທ່ານໃຊ້ lever ລະເບີດ.shaft ໄດ້ຖືກດຶງຂຶ້ນທໍາອິດກ່ວານ້ໍາຫນັກຢູ່ທັງສອງສົ້ນ, ດັ່ງນັ້ນການປັບປຸງລະດັບການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງເປັນມິດຫຼາຍສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ.ຄວາມຍາວໂດຍລວມຂອງ shaft ມືອາຊີບ deadlift ແມ່ນຍາວກວ່າສາມຂ້າງເທິງ, ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມແຕກຕ່າງແມ່ນບໍ່ຊັດເຈນໂດຍສະເພາະ.
ແຖບມືອາຊີບ Deadlift ມີການພິມ shaft ທີ່ເຂັ້ມແຂງກ່ວາ bars ການຝຶກອົບຮົມ gym ທົ່ວໄປ, ເນື່ອງຈາກວ່າ, ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນເກີດມາຈາກ deadlifts, ແລະພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນ elastic ຫຼາຍ, ສະນັ້ນການຈັບຕ້ອງຂະຫນາດໃຫຍ່ຕາມຄວາມເຫມາະສົມ.
ດັດຊະນີການຝຶກອົບຮົມ: ມັນເຫມາະສົມສໍາລັບ powerlifters ທີ່ຊ່ຽວຊານໃນການ deadlifting, ຫຼືຜູ້ທີ່ມີແຖບການຝຶກອົບຮົມທົ່ວໄປແລ້ວ, ແຕ່ຮູ້ສຶກວ່າພວກເຂົາເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງມີຄວາມຊ່ຽວຊານໃນການ deadlifting.
ນອກເຫນືອໄປຈາກສີ່ແຖບພື້ນຖານຂ້າງເທິງ, ຕົວຈິງແລ້ວມີຫຼາຍຮູບແບບທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງແຖບ barbell ເພື່ອໃຫ້ເຫມາະສົມກັບທາງເລືອກທີ່ເປັນມືອາຊີບຂອງຜູ້ທີ່ເຮັດການຝຶກອົບຮົມສະເພາະ.
ມັນຂຶ້ນກັບທ່ານທີ່ຈະເລືອກເອົາໂດຍອີງໃສ່ຮູບແບບການຝຶກອົບຮົມແລະເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ.
ເວລາປະກາດ: 13-04-2022